Nutriments
Le psyllium est une plante herbacée appartenant à la famille des Plantaginacées. Elle est originaire d'Inde et est cultivée principalement pour ses graines, qui sont riches en fibres solubles.
Le psyllium est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique pour traiter diverses conditions de santé, notamment la constipation et le cholestérol élevé. En Occident, il est de plus en plus populaire en tant que complément alimentaire pour favoriser la perte de poids et améliorer la santé digestive.
La créatine est un acide aminé naturellement produit par l'organisme. Elle est produite à partir de trois autres acides aminés, appelés arginine, glycine et méthionine. La créatine est principalement stockée dans les muscles et est utilisée comme source d'énergie pour les mouvements courts et intenses, comme le sprint ou le soulevé de poids.