Thé femme enceinte

Meilleurs thés à boire pendant la grossesse

Êtes-vous un amateur de thé et vous attendez un heureux évènement ? Il est maintenant temps de choisir le bon thé pour vos besoins !. La bonne nouvelle est qu'il existe un certain nombre d'excellents thés qui peuvent être dégustés tout au long de votre grossesse et dont il a été démontré que certains ciblent des symptômes spécifiques de la grossesse pour vous faire sentir plus à l'aise.

Surveillez votre consommation de caféine

Pendant la grossesse, il est important d'être conscient de votre consommation de caféine et d'en discuter avec votre médecin. La caféine traverse facilement le placenta et il est difficile pour le foie en croissance de votre bébé d'absorber dle quantités normales de caféine. Pour cette raison, il est essentiel de consommer des quantités limitées de caféine (généralement moins de 300 mg par jour) et de toujours consulter votre médecin en cas de problème. Les vrais thés, issus de la plante Camellia sinensis, contiennent toujours de la caféine à des niveaux variables. Le matcha en contient le plus avec une moyenne de 60 à 80 mg par tasse, le thé noir en contient environ 47 à 53 mg et le thé vert contient le moins de caféine avec 29 à 49 mg par tasse.

Meilleurs Thés pendant la grossesse

Bien que les thés contenant de la caféine soient sûrs à boire, de nombreuses femmes enceintes préfèrent tout de même boire des tisanes ou des infusions tout au long de leur grossesse. Nous vous recommandons de consommer les thés suivants pendant la grossesse :

• Thé au Gingembre : Les thés au gingembre sont considérés comme sûrs à boire pendant la grossesse et le gingembre est connu pour aider à soulager les nausées, les vomissements et les nausées matinales.
• Thé Menthe et menthe poivrée : il a été démontré que le thé à la menthe soulage les gaz, les crampes d'estomac, les nausées et les brûlures d'estomac chez les femmes enceintes.
• Thé à Mélisse : La mélisse est utilisée par les femmes enceintes depuis des années pour aider à soulager l'anxiété, l'irritabilité et l'insomnie. 
• Feuille de framboisier : Il a été démontré que le thé aux feuilles de framboisier raccourcit le travail et aide à préparer l'utérus à la naissance.

Thés à éviter pendant la grossesse

Bien que la plupart des tisanes et les infusions puissent être consommées sans danger pendant la grossesse, certaines tisanes ont été associées à un risque pendant la grossesse.

Ces thés comprennent :

• Le fenouil,
• Le fenugrec,
• La sauge,
• La verveine,
• La bourrache,
• La pennyroyal,
• La réglisse,
• Le thym,
• L'agripaume,
• La livèche,
• L'actée à grappes bleues,
• L'actée à grappes noires,
• La camomille (en grande quantité).

Avant de boire une tisane pendant la grossesse, veuillez lire tous les ingrédients et consulter votre médecin en cas de doute.