Il y a peu de choses aussi apaisantes qu'une tasse de thé chaud, surtout avant de se coucher. Certains types peuvent vous aider à vous détendre, à ralentir et à vous détendre après une longue journée.
De nombreux types de tisanes sont utilisés comme remèdes naturels pour le sommeil depuis des siècles, grâce à leur capacité à combattre l'insomnie, le stress et l'anxiété. Certains ont même été étudiés pour leurs propriétés favorisant le sommeil.
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