Les Bienfaits du Thé

Parlons de votre santé autour d'une tasse de thé Tassao Paris.

De nombreuses études nous montrent les avantages de boire du thé, principalement en vérifiant ce que vos ancêtres croyaient dans les temps anciens. Le théier, un arbuste connu sous le nom de Camellia sinensis, a longtemps fourni une réponse aux maux.

Mais quel thé est le meilleur ? Il n'y a pas qu'une seule option, après tout. Il suffit de regarder les marchands de thés autour de vous. Des dizaines et des dizaines de choix se trouvent dans vos épiceries ou sur le web.



Meilleur pour la santé globale : Le thé vert

Quand il s'agit de thé, c'est le thé vert qui remporte  la palme d'or. Le thé vert est le champion lorsqu'il s'agit d'offrir des bienfaits pour la santé. C'est celui qui offre le meilleur panel de bienfaits. 

Une revue de la littérature médicale offre un aperçu de ces avantages, liant la consommation de thé vert à :

  • Prévention du cancer .
  • Combattre les maladies cardiaques .
  • Abaisser la tension artérielle .
  • Traitement anti-inflammatoire .
  • Perte de poids .
  • Abaisser le cholestérol .

Le pouvoir des bienfaits du thé vert est lié à la catéchine, un composé antioxydant présent dans les feuilles de thé. Il aide à protéger vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres qui réagissent avec d'autres molécules de votre corps.

Cela pourrait également expliquer pourquoi la production mondiale de thé vert devrait atteindre près de 3 millions de tonnes d'ici 2023.

Meilleur pour la santé intestinale : Thé au gingembre

Votre estomac se sent-il un peu à l'envers, comme si vous veniez de tomber d'une montagne russe ? La solution est un thé à base de gingembre, une épice éprouvée qui apaise les ventres depuis l'Antiquité.

Des études montrent que le gingembre combat naturellement les nausées , ce qui en fait un remède incontournable si vous souffrez de nausées matinales pendant la grossesse par exemple.

Le gingembre offre également des avantages digestifs éprouvés en aidant votre corps à déplacer les aliments de votre estomac pour continuer son voyage dans le tube digestif. Accélérer ce processus permet de calmer l'indigestion et de soulager les maux d'estomac.

Si le gingembre n'est pas à votre goût, le thé à la menthe ou la menthe poivrée peut également servir d'aide contre l'indigestion. La menthe poivrée, cependant, est la meilleure pour les problèmes plus bas dans votre intestin. 

Meilleur pour la santé pulmonaire : tisane

Si vous vous inquiétez pour vos poumons, voici comment respirer plus facilement : Buvez une tisane.

Les pouvoirs anti-inflammatoires des tisanes peuvent aider à relâcher les voies respiratoires resserrées par des conditions telles que l'asthme. Il est recommandé de consommer des tisanes contenant du curcuma, de la cannelle ou du gingembre comme moyen de garder l'air qui coule.

Comme avantage supplémentaire, boire une tasse de tisane chaude peut également aider à éliminer la congestion en relâchant le mucus. Un "Décrassant naturel"

Idéal pour le Rhume : Thé à la menthe

Le menthol est très efficace lorsqu'il s'agit de combattre un rhume, et le thé à la menthe est rempli de menthol. Cela renforce vraiment votre système immunitaire.

Le thé à la menthe fonctionne bien pour détendre les muscles endoloris de la gorge, soulager la congestion nasale et même réduire la fièvre. Il est également chargé de propriétés antibactériennes et antivirales pour vous donner un coup de pouce naturel.

Voici d'autres thés à essayer lorsque vous ne vous sentez pas à 100 % :

  • Échinacée.
  • Hibiscus.
  • Sureau.

Thé à la camomille : Thé pour Dormir

La raison ? La plante de camomille ressemblant à une marguerite contient de l'apigénine, un composé antioxydant et un inducteur de somnolence. L'apigénine se fixe aux récepteurs de votre cerveau et agit pour réduire l'anxiété, créant un calme paisible qui conduit à la somnolence.

La camomille agit essentiellement comme un tranquillisant léger.

Le thé à la racine de valériane est également une bonne option si vous en avez assez de compter les moutons pour fermer les yeux.

Et les thés noirs ?

Le thé noir offre bon nombre des mêmes avantages que le thé vert, ce qui est logique si l'on considère qu'ils sont fabriqués à partir des mêmes feuilles.

Alors pourquoi sont-ils différents ? Les feuilles utilisées pour faire du thé noir peuvent vieillir et s'oxyder, les rendant brunes ou noires. Les feuilles de thé vert sont traitées plus tôt lorsqu'elles sont encore vertes.

Le thé noir contient également généralement plus de caféine que le thé vert, un facteur clé si vous êtes soucieux de limiter votre consommation de caféine.

Le meilleur thé pour vous

Alors, quel thé choisir pour de meilleurs résultats ? Désolé… il n'y a pas de réponse unique à cette question. Il y a tellement de facteurs à prendre en compte, alors le meilleur conseil c'est d'essayez différentes variétés et de faire un point ce qui vous convient le mieux ;)

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